Entspannung Pur

Muskuläre und mentale Entspannung unter Einsatz unterschiedlicher Entspannungsverfahren (Atem-, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, Meditation, Phantasiereisen…) sowie langsame bewusste Körperübungen (Streching, Pilates, Feldenkreis…) die dabei helfen körperliche und emotionale Anspannung bewusster zu realisieren, persönliche Blockaden und Gedanken lösen und ins Positive lenken. Körper und Geist  in das Hier und Jetzt zu bringen, sich ganzheitlich spüren, den Moment genießen alles ohne Bewertung und sich auf das Einlassen was gerade außerhalb der Gedankenwelt passiert. Eine bewusste Auszeit im Alltag um Druck und Stress ganzheitlich abzubauen, sich selber wieder spüren können und Durchatmen zu können.

Entspannen – Loslassen – Zufriedenheit – Freude

Positive Auswirkungen

– Hilft Druck abzubauen, löst Verspannungen

– Fördert Körperempfindungen

– Unterstütz die Selbstwahrnehmung

– Fördert Ruhe und Gelassenheit

Kosten

In der Gruppe:       5 x 60 Minuten   40€